вторник, 22 марта 2016 г.

Важно ли завтракать?

Сразу отметим, что и пословица, что завтрак нужно съесть самому, обедом поделиться с другом, а ужин отдать врагу, не слишком верная. На завтрак долго припадать около тридцати процентов дневного объема пищи, на обед – пятьдесят процентов, а на ужин – двадцать. Но при этом завтрак – самый важный прием пищи. Человек, который хорошо позавтракал:
  • настраивает свой организм на то, чтобы принимать пищу небольшими порциями;
  • наполняет организм энергией после сна;
  • у него будет хорошее настроение;
  • он не будет сильно хотеть есть в течение дня, а значит, не будет переедать на ночь.
Насколько важен завтрак
Врачи-диетологи утверждают, что утренняя трапеза совсем не отягощает желудок, а наоборот – на тридцать процентов повышает нашу трудоспособность. Вот почему важен завтрак. Тем более, не забывайте о завтраке, если в вашей семье есть школьники – полноценный прием пищи обеспечит активность их умственной деятельности.
Автор: на

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)