В макаронах сколько калорий?

http://stolko-to.ru/pages/skolko-kaloriy/skolko-kaloriy-v-makaronah.html

Макароны любят многие, только
большинство старается употреблять их нечасто, поскольку считают, что от
этого блюда можно быстро поправиться. Хотя на самом деле ответ на
вопрос, сколько калорий в макаронах, не такой уж и
однозначный – все зависит от того, из каких сортов пшеницы они
изготовлены, как вы их готовите и с чем употребляете.

Сколько калорий в 100 гр макарон

На самом деле, макароны не такие уж и калорийные, как принято считать. Более того, прежде чем размышлять над тем, сколько калорий в вареных макаронах, будет полезно узнать, что они еще и полезные благодаря наличию в них:

• сложных углеводов, которые долго перевариваются и дают чувство насыщения;
• витаминов группы В и РР (если это изделие из твердых сортов пшеницей);
• большого количества белка;
• клетчатки, которая ускоряет моторику кишечника, выводит вредные вещества из организма;
• натрия, регулирующего проницаемость клеточных мембран;
• калия и магния, полезных сердцу, сосудам и нервной системе;
• серы и фосфора, благотворно влияющих на состояние волос, зубов и костей.

Читать дальше на сайте:

http://stolko-to.ru/pages/skolko-kaloriy/skolko-kaloriy-v-makaronah.html