В арбузе сколько калорий

Некоторые ошибочно считают, что все сладкие фрукты и ягоды высококалорийные. Но арбуз – одно из подтверждений того, что это мнение ошибочно. Узнав, сколько калорий в арбузе, вы удивитесь. На самом деле, гораздо меньше, чем, например, в яблоках. Это диетический продукт, с помощью которого можно достаточно быстро похудеть.

Сколько калорий в арбузе без кожуры

Специалисты называют разные цифры, сколько калорий в арбузе 100 гр – от 25 до 27 ккал. Эта цифра зависит от спелости и от сорта этого вкусного и сладкого плода. Для сравнения: в 100 граммах зеленого, то есть несладкого яблока содержится 47 калорий, то есть почти в два раза больше.

Вес у арбузных плодов разный – он может варьироваться от двух до десяти килограммов, исходя из этого высчитывается и средняя цифра, сколько калорий в арбузе 1 шт.

Но не только в низкой калорийности ценность арбуза. Он к тому же:

• обладает мочегонным эффектом;
• содержит большое количество клетчатки;
• в нем много магния.

И это тоже способствует похудению.
Читать статью целиком на сайте:
http://stolko-to.ru/pages/skolko-kaloriy/skolko-kaloriy-v-arbuze.html