Многие любят арахис, тем более, что они
чрезвычайно полезны. Но нередко от них отказываются из-за того, что
побаиваются, сколько калорий в арахисе. Их действительно много, но
учитывая то, что арахис мы едим не каждый день и разумном количестве,
вреда они не принесут.
Сколько калорий в 100 граммах арахиса
На сто граммов продукта калорийность земляного ореха составляет 550 ккал. Вот сколько калорий в 100 гр арахиса. И именно благодаря этому качеству арахис способен очень быстро насытить организм. В состав ореха арахис входят:
- белки;
- жирные кислоты;
- витамины группы В, С и Е;
- мононенасыщенные жиры.
Арахис можно употреблять как в сыром,
так, как известно, и в жареном виде. Но чаще всего его едят именно
жареным. Этот орех добавляют в торты, десерты, конфеты, различные
салаты, рыбные и мясные блюда. Учитывая, сколько калорий в арахисе сыром, эти блюда не будут слишком тяжелыми.
Читать статью дальше на сайте:
http://stolko-to.ru/pages/skolko-kaloriy/skolko-kaloriy-v-arahise.html
Комментариев нет:
Отправить комментарий