В хурме сколько калорий?

Поздней осенью и зимой на прилавках наших магазинов появляется хурма – нежный и сладкий фрукт, который пришел к нам из Китая. Это – настоящая копилка витаминов, полезных веществ, что особо ценно в осенне-зимний сезон. Интересный факт: хурма – с одной стороны достаточно сытный продукт, а с другой – еще и помогает похудеть. Поэтому многим и интересно, сколько калорий в хурме. Вот что по этому поводу говорят диетологи.

Сколько калорий в хурме 100 гр

Почему специалисты советуют включать этот плод в меню женщинам, желающим похудеть? Дело в том, что, благодаря высокому содержанию пектинов и клетчатки, хурма улучшает моторику желудочно-кишечного тракта. Иными словами, сжигает лишние жиры. К тому же она обладает легким мочегонным эффектом.

При этом, сам по себе плод, несмотря на сладость, считается легким продуктом. Точное количество калорий назвать сложно, поскольку этот показатель зависит от:

• сорта фрукта;
• спелости;
• способа его употребления.

Всего 66 ккал – вот сколько калорий в хурме в среднем. Если же плод недозревший или просто несладкий, то эта цифра будет еще меньше – 53 ккал. Сколько калорий в хурме 1 штука, зависит от веса плода. Он может колебаться от ста до пятисот граммов.

Читать статью целиком на сайте:
http://stolko-to.ru/pages/skolko-kaloriy/skolko-kaloriy-v-hurme.html