Щелкать семечки – любимая забава наших соотечественников. Кому-то нравится их вкус, кто-то таким образом пытается занять свободное время, есть и те, кто с помощью семечек избавляются от вредной привычки курить сигареты. В этом есть и своя польза, поскольку семечки чрезвычайно полезны, поскольку содержат массу полезных веществ. Но знаете ли вы, сколько калорий в семечках? Возможно, увлечение может вылиться в лишние килограммы.
Сколько калорий в семечках 100 г
Семечки, на самом деле, чрезвычайно калорийный продукт. Около 520-540 ккал – вот сколько калорий в семечках 100 грамм. И это – самые нежирные сорта. В жирных их еще больше – около 580 ккал.
Если вас интересует, сколько калорий в жареных семечках подсолнуха, то диетологи называют цифру 623 ккал. Это можно приравнять к порции шашлыка или плитке молочного шоколада. В козинаках их несколько меньше – 593 калорий в ста граммах.
http://stolko-to.ru/pages/skolko-kaloriy/skolko-kaloriy-v-semechkah.html
Комментариев нет:
Отправить комментарий