Лучшие диеты: топ 10

Тема похудения – одна из самых популярных уже не одно десятилетие. Каждая женщина, которая недовольна своей фигурой, мечтает сбросить лишние килограммы быстро и без особых усилий. Поэтому многим будет интересно прочитать о топе лучших диет.

Как определить лучшую диету

Для начала необходимо узнать, на каких принципах основан топ 10 лучших диет. Среди них:

• индивидуальный подход: кто-то худеет от того, что просто отказался от сладкого и мучного, а кому-то придется очень жестко себя ограничивать;
• результаты: есть диеты, которые нацелены на моментальное похудение, а есть так называемые долгосрочные программы;
• влияние на здоровье: если вы сядете на монодиету, резко ограничите потребление углеводов и жиров, обмен веществ может нарушиться, также может пострадать иммунная система.

Диетологи утверждают, что стремительное похудение может нанести значительный вред организму, к тому же впоследствии организм все равно заберет нужные ему калории – даже из воды или кефира.

Читать статью целиком на сайте:
http://stolko-to.ru/pages/raznoe/top-luchshih-diet.html