Яйца: сколько в день можно съедать?

Куриные яйца – очень питательный и полезный продукт. Но у них немного «подмочена» репутация из-за содержания холестерина. В одном яйце его – 185 граммов, то есть около шестидесяти процентов от суточной дозы. Именно поэтому многих волнует вопрос, сколько яиц можно есть в день.

Сколько можно съедать яиц в день

Сначала попробуем вообще развенчать миф касательно того, что потребление продуктов с холестерином необходимо жестко ограничивать. Ученые доказали: если организм меньше получает «стороннего» холестерина, он синтезирует больше «своего». То есть, связи между сердечно-сосудистыми заболеваниями, инсультами с поеданием яиц никак не связаны. Более того, яйца не только являются ценным источником белка, они содержат массу полезных веществ, среди которых:

• витамины A, D, Е;
• кальций, железо, цинк;
• рибофлавин, фолиевая кислота.

Есть диеты – например, при болезнях желчного пузыря – которые предполагают обязательное употребление хотя бы одного вареного яйца в день.

От двух до пяти штук в день – вот сколько яиц можно есть в день взрослому по утверждению медиков. Пять штук пойдут на пользу, если вы хотите нарастить мышечную массу или вам не хватает углеводов. Та же норма – сколько можно пить яиц в день, только в их качестве вы должны быть уверены (в домашних яйцах может содержаться возбудитель сальмонеллы).

Читать статью дальше на сайте:
http://stolko-to.ru/pages/skolko-mozhno/skolko-mozhno-est-yaits-v-den.html

Немецкая овчарка: цены

Среди любителей собак немецкая овчарка – одна из любимых пород. Служебные собаки универсальны – они могут охранять территорию, вещи, защищать хозяина, искать предметы. Немаловажный фактор и то, сколько стоит немецкая овчарка. Ее можно приобрести по более доступной цене, чем представителей редких, экзотических пород.

От чего зависит, сколько стоит немецкая овчарка в России

Есть много факторов, которые влияют на цену немецкой овчарки-щенка. Основные факторы, которые на нее влияют, три:

• происхождение;
• возраст собаки;
• ее рабочие характеристики, качества.

Наиболее дорогие щенки – от именитых сук и кобелей, у которых – множество наград, полученных на выставках, и у которых не было ранее так называемых выбраковок в пометах.

 

Влияет на цену и возраст собаки. С одной стороны щенка-переростка можно купить дешевле, поскольку он уже считается «неликвидным товаром», его труднее чему-то обучить и владельцы питомника уже не хотят тратить лишние деньги на его содержание.

 

Читать статью дальше на сайте:

http://stolko-to.ru/pages/skolko-stoit/skolko-stoit-nemetskaya-ovcharka.html

Великая Китайская стена: сколько км?

Самое грандиозное на планете оборонительное сооружение – это Великая китайская стена, Восьмое чудо света. Это укрепление считается самым длинным и самым широким. До сих пор ведутся споры, сколько км китайская стена тянется. Об этом строении можно найти немало интересных фактов в литературе и в Интернете. Интерес вызывает даже его расположение – эта стена разделяет Китай на север и юг — край кочевников и край земледельцев.

История китайской стены

До появления Великой китайской стены в Китае было очень много разрозненных оборонительных сооружений от набегов кочевников. В третьем веке до нашей эры, когда начал править Цинь Шихуанди, маленькие царства и княжества объединились. И император решил строить одну большую стену.

 

Начали стену строить в 221 году до нашей эры. Есть легенда, что на строительство китайской стены бросили целую императорскую армию – около триста тысяч человек. Привлекли и крестьян. Сначала стена была в виде обычных земляных насыпей, а уже после их начали заменять кирпичом, камнем.

 

Кстати, это сооружение можно назвать самой длинной не только стеной, а и кладбищем. Ведь тут было похоронено очень много строителей – их закапывали в стену, и дальше строили конструкции прямо на костях.

 

Читать статью дальше на сайте:

http://stolko-to.ru/pages/skolko-km/skolko-km-kitayskaya-stena.html

ОСАГО: сколько можно ездить без страховки?

Один из самых главных и жизненно необходимых вопросов, который мы сегодня разберем, касается тех, кто сидит за рулем, водит автомобиль и соблюдает ПДД. Речь пойдет об ОСАГО, а точнее о том, что делать, к чему готовиться, если страховка не оформлена вовремя или просто забыл страховку ОСАГО?

Вас остановили без страховки

Итак, давайте рассмотрим ситуацию в самом худшем ее проявлении. Сотрудник ГИБДД вас останавливает и просит предъявить документ обязательного страхования. В таком случае вам остается только сознаться, что вы или забыли страховку дома (если документ действительно лежит дома), или не успели ее оформить/продлить. Сочинять что-то другое и придумывать фантастические истории в надежде, что офицер полиции, взглянув в ваши «честные» глаза, растрогается и махнет полосатой палочкой, мол – поезжай дальше, не приходится, так как существуют способы достаточно оперативно проверить наличие у вас страховки, просрочена она или нет, вы ее действительно просто забыли дома или потеряли. В любом случае штраф платить придется, правда он составляет вовсе не астрономическую сумму.

Штраф за отсутствие страховки

Штраф за езду без страховки в 2016 году разнится, в зависимости от некоторых тонкостей и ситуаций на дороге. Давайте посмотрим, сколько вам придется заплатить штраф за отсутствие ОСАГО.

 

Читать статью дальше на сайте:

http://stolko-to.ru/pages/skolko-mozhno/skolko-mozhno-ezdit-bez-strahovki-osago.html

Арахис: сколько калорий в земляном орехе?

Многие любят арахис, тем более, что они чрезвычайно полезны. Но нередко от них отказываются из-за того, что побаиваются, сколько калорий в арахисе. Их действительно много, но учитывая то, что арахис мы едим не каждый день и разумном количестве, вреда они не принесут.

Сколько калорий в 100 граммах арахиса

На сто граммов продукта калорийность земляного ореха составляет 550 ккал. Вот сколько калорий в 100 гр арахиса. И именно благодаря этому качеству арахис способен очень быстро насытить организм. В состав ореха арахис входят:

• белки;
• жирные кислоты;
• витамины группы В, С и Е;
• мононенасыщенные жиры.

Арахис можно употреблять как в сыром, так, как известно, и в жареном виде. Но чаще всего его едят именно жареным. Этот орех добавляют в торты, десерты, конфеты, различные салаты, рыбные и мясные блюда. Учитывая, сколько калорий в арахисе сыром, эти блюда не будут слишком тяжелыми.

Читать статью дальше на сайте:
http://stolko-to.ru/pages/skolko-kaloriy/skolko-kaloriy-v-arahise.html

Суши и роллы: сколько можно хранить?

Экзотическое блюдо суши полюбилось многим нашим соотечественникам. Неповторимое сочетание морепродуктов, риса, соевой заправки и васаби вызывает настоящий восторг у гурманов. Правда, некоторые отказываются от этого кулинарного изыска, побаиваясь, что основной компонент – сырая рыба – может быстро испортиться. Вопрос, сколько можно хранить суши, действительно актуален, особенно, если вы купили суши в большом количестве или приготовили их сами.

Сколько времени можно хранить суши

Ответ на вопрос, сколько можно хранить роллы в холодильнике, зависит от того, в каких условиях вы будете хранить готовый продукт и как именно он приготовлен. Если речь идет о суши, в которых содержится действительно сырая, а не маринованная рыба, то срок хранения суши и роллов не может превышать шести часов. Это – максимальный показатель.

В специализированных магазинах и заведениях общепита Японии для хранения суши используются специальные витрины, которые позволяют не только предотвратить порчу продукта, но и предотвратить обветривание риса. Они продуцируют специальный испаритель. Согласно японским нормами, стандарт хранения суши и роллов в таких витринах составляет три часа.

Читать статью дальше на сайте:

http://stolko-to.ru/pages/skolko-mozhno/skolko-mozhno-hranit-sushi-rollyi.html

Водка: сколько в ней калорий?

О том, что в водке достаточно много калорий, многие даже и не задумываются. Ведь это – жидкость, и поэтому ассоциаций с калорийностью она не вызывает. А зря – узнав, сколько калорий в литре водки, вы поймете – отказавшись от этого напитка, можно хорошо похудеть.

Сколько калорий в 100 гр водки

Водка – это водно-спиртовый раствор, по крепости он может быть от сорока до пятидесяти градусов. В составе водки присутствуют:

• вода;
• спирт;
• высшие спирты;
• сивушные масла.

Около 235 ккал – вот сколько калорий в ста граммах водки. То есть, если вы выпьете стакан водки, это можно приравнять к тому, что вы съели кусок жирного мяса или стакан жирной сметаны. Если говорить о том, сколько калорий в бутылке водки 0,5 литра, то это – 1250 килокалорий! Согласитесь – цифра впечатляющая.

Читать статью дальше на сайте:
http://stolko-to.ru/pages/skolko-kaloriy/skolko-kaloriy-v-vodke.html